Výživové poradenství
Cesta k energii a zdraví
Strava není jen o kaloriích, je to palivo pro váš životní i sportovní výkon. Správně nastavený jídelníček dokáže zrychlit regeneraci, zlepšit kvalitu spánku a zajistit, že vám při tréninku nebo závodě nedojde energie. Pomůžeme vám najít systém, který bude udržitelný a přinese výsledky bez zbytečných extrémů.
Naše služby:
Jednorázová konzultace (45–60 min):
Rychlé řešení konkrétního problému.
Zodpovězení dotazů nebo nasměrování správným směrem.
Komplexní zhodnocení stavu a zvyklostí:
- Vstupní konzultace (60min).
- Do 14ti dnů od konzultace dostanete komplexní výstup, který obsahuje: podrobný rozbor vašeho stávajícího stravování, analýzu návyků, konkrétní doporučení pro dosažení vašich cílů (hubnutí, nabírání svalů, zdravý životní styl, sportovní výživa), vzorový jídelníček.
Následná konzultace (30 min):
Krátké setkání pro doladění detailů, kontrolu postupu a zodpovězení dotazů po zavedení změn z hlavní konzultace.
Konzultace pro sportovce (45–60min):
Řešíme stravu v tréninkovém období, přesnou strategii pro závodní den (hydratace, doplňování sacharidů) a výživu pro maximální regeneraci po výkonu.
Dlouhodobá spolupráce:
Pravidelné konzultace (2x ta měsíc nebo dle domluvy).
Podpora na chatu (přes WhatsApp).
Ideální pro ty, kteří potřebují vedení, kontrolu, motivaci a postupné budování udržitelných návyků.
CENÍK:
