Triatlonový plán

Získejte JISTOTU. Plán, který funguje pro VÁS.

Máte pocit, že trénujete hodně, ale výsledky nepřicházejí?

Přestaňte se spoléhat na generické plány. Triatlon vyžaduje chytré řízení zátěže. Nabízíme individuální tréninkové plány navržené přesně pro vaše cíle, časové možnosti a aktuální kondici.

Distance:

sprint triatlon
olympijský triatlon
Střední triatlon (Half Ironman)
Dlouhý triatlon (Ironman)

Trénujte chytře, ne jen tvrdě

Váš plán není jen seznamem tréninků, je to vědecky podložená periodizace zaměřená na dlouhodobou adaptaci a výkon v závodě.

Přesné řízení zátěže: Důsledně kontrolujeme objem, intenzitu a dobu regenerace.
Důraz na techniku: Zaměříme se na optimalizaci techniky v plavání, šlapání i běhu, abyste byli efektivnější a snížili riziko zranění.
Výkonové limity: Využíváme data z testování (FTP, zátěžové testy) pro přesné nastavení tréninkových zón.
Propojení s výživou: Protože pracujeme s nutričním expertem, získáte cenné rady pro optimální palivo a regeneraci, abyste se vyhnuli kolapsu na trati.

Spolupráce je postavena na maximální flexibilitě a neustálé komunikaci:

Úvodní konzultace: Detailně probereme vaše cíle, zdravotní stav, dřívější zkušenosti a časové možnosti. Na základě toho nastavíme strategii.
Tréninková aplikace: Tréninky budete dostávat do špičkové aplikace Intervals.icu, kde máte vše na jednom místě – detailní rozpis, metriky a analýzu.
Flexibilní rozvrh: Tréninky přizpůsobujeme vašim aktuálním časovým možnostem (práce, rodina). Život sportovce musí být udržitelný!
Pravidelná komunikace: Pravidelné hovory / analýzy + neomezená komunikace přes WhatsApp pro rychlé řešení dotazů a úpravy plánu.

CENÍK TRATLONOVÉHO COACHINGU:

Lze uplatnit slevu pro studenty 10%