Silový trénink

Základ zdravého a výkonného těla

Síla není jen pro kulturisty. Je to klíč k dlouhověkosti, zdravým kloubům a lepšímu výkonu v jakémkoliv sportu. Ať už chcete shodit přebytečná kila, zbavit se bolestí zad z kancelářské práce, nebo zvýšit svou dynamiku na hřišti, správně nastavený odporový trénink je tou nejkratší cestou k cíli.

Co u mě najdete?

Individuální přístup: Žádné univerzální šablony. Plán stavím na základě vaší aktuální síly, techniky a zdravotních omezení.
Osobní tréninky (1:1 v Brně): Dohlédnu na každý váš pohyb. Naučím vás techniku základních cviků, jako jsou dřepy, mrtvé tahy nebo pressy, tak, abyste cvičili bezpečně a s maximálním efektem.
Online Coaching: Kompletní tréninkový rozpis v aplikaci pro ty, kteří vědí, co dělat, ale potřebují systém, progresivní přetížení a dohled odborníka.
Důraz na funkčnost a zdraví: Využívám vědecky podložené postupy pro posílení svalů i šlach. Správně dávkovaná zátěž je totiž nejlepší prevencí chronických bolestí a zranění.

CENÍK

Online tréninkový plán

Ideální pro ty, kteří cvičí sami, ale chtějí výsledky. Obsahuje analýzu videí techniky a týdenní zpětnou vazbu.

Osobní tréninky 1:1 (Brno)

Maximální dohled a okamžitá oprava techniky.

Lze uplatnit slevu pro studenty 10% na veškeré služby