Silový trénink

Silový trénink zaměřený na techniku základních pohybových vzorců, prevenci zranění a výkonové limity. Stabilita trupu, mobilita, kontrolovaná progrese a přenos do triatlonu i běžného života.

Lokalita: Brno- Bestgym Horova/ Blackfield gym

Individuální silový plán zaměřený na rozvoj základní síly, stabilitu a prevenci zranění. Program vychází z postupné progrese, kontroly techniky a přesné návaznosti na celkovou tréninkovou zátěž. Vhodný nejen pro triatlonisty, ale i pro sportovce, kteří chtějí zlepšit výkon nebo celkovou kondici.